Šport a rekreácia

E-kniha

Ján Junger

Učebné texty Zásady tvorby záverečnej práce (ZP) sú primárne určené pre študentov 3. ročníka s možnosťou ich využitia v nižších ročníkoch. Svojou štruktúrou zodpovedajú postupu pri písaní ZP. V prvej kapitole sumarizujú základné zákony a usmernenia týkajúce sa napísania a obhajoby ZP. V kapitolách 2 – 8 ponúkajú študentom informácie o výbere témy, formulácii výskumného problému, teoretickom rozbore, cieli práce a metodike výskumu. Deviata kapitola je zameraná na spracovanie a rozbor výsledkov a v desiatej sa nachádzajú inštrukcie ako spracovať záverečnú časť ZP. Súčasťou učebných textov sú aj zásady uvádzania bibliografických odkazov.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Alena Buková

Cieľom práce je na základe prierezového výskumu rozšíriť poznatky o vybraných faktoroch životného štýlu a subjektívnych zdravotných problémoch začínajúcich vysokoškoláčok dvoch najväčších univerzít východného Slovenska v reflexii ich športovej aktivity. Analýze vzťahu sme podrobili otázky týkajúce sa ich stravovacích návykov, kvantity i kvality spánku, vybraných rizikových faktorov správania – alkoholu a fajčenia a subjektívne udávaného zdravotného stavu.

Za smerodajnú bola považovaná týždenná frekvencia ich športovej aktivity s cieľom akcentovať význam a dôležitosť pravidelného vykonávania pohybových aktivít vo vzťahu k vybraným faktorom ich životného štýlu a zdravotnému stavu. Súbor prierezového výskumu tvorilo 1055 vysokoškolských študentiek prvého ročníka.

Výskum bol súčasťou grantovej úlohy VEGA č. 1/1343/12 „Vybrané rizikové faktory obezity a pohybová prevencia“. Na zber empirických údajov bol použitý dotazník zostavený pre potreby predmetného projektu VEGA. V štúdii sme použili otázky týkajúce sa športovej aktivity, zdravotného stavu a vybraných aspektov životného štýlu respondentiek. Výsledky výskumu hodnotia vzťah medzi sledovanými premennými a športovou aktivitou. Pozitívny vzťah so športovou aktivitou sa potvrdil pri dennej frekvencii jedál, rozdelení celkového množstva stravy počas dňa a zastúpením raňajok v dennom režime. Negatívny vzťah sa preukázal medzi vyššou frekvenciou športovej aktivity a únavou ráno po zobudení.

Napriek tomu, že sa nepotvrdil relevantný vzťah u všetkých premenných, je dôležité naďalej sledovať a analyzovať viaceré faktory životného štýlu vysokoškoláčok, a to predovšetkým v prvom roku štúdia. V tomto veku ide o konečnú fázu formálneho vzdelávania, ktorá umožňuje formovanie zdravých návykov. Možná intervencia počas štúdia sa týka aj ovplyvňovania zdravia vysokoškolákov, zdravého životného štýlu a prevencie mnohých zdravotných problémov v neskoršom období života.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Dávid Kaško

Monografia je zameraná na otužovanie prostredníctvom vodného prostredia s fokusáciou na rekreačne otužujúcich jedincov. V publikácii opisujeme jednotlivé štruktúry a procesy v ľudskom tele, ktoré sú v interakcií s vodným prostredím (ako toleruje organizmus rôzne tepoty prostredia, tvorba a transport tepla v ľudskom organizme, tukové tkanivo, biorytmus a iné). Taktiež rekcie a spôsoby adaptácií ľudského tela na chladové podnety. Pre začínajúcich otužilcov uvádzame odporúčané metodiky ako začínať s otužovaním vodou. Záver publikácie ja zameraný na účinky chladovej expozície a jej rôzne variácie s ich účinkom pri využití v športovej aktivite.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Ivan Uher

Starnutie populácie je proces typický pre krajiny Európskej únie. Otázky starnutia a postavenia seniorov v spoločnosti sa stávajú trvale aktuálnymi v rovine ekonomickej, psychologickej, etickej, kultúrnej, zdravotno-sociálnej, ale aj filozofickej.

Ide tu o potrebu cieľavedome podporovať zdravie, ale aj zabezpečiť choré a závislé osoby, o potrebu zlepšiť ich zdravotný stav a možnosti fungovania v spoločnosti, o ponúknutie prozdravotných programov a o snahu predĺžiť ich aktívny vek.
Aktívny prístup k zdraviu, zdravotná kultúra a kompetencia sa v súčasnosti stávajú nielen celospoločenskou povinnosťou, ale predovšetkým povinnosťou individuálnou. V zmysle celospoločenskom ide o relevantné a erudované vytváranie podmienok pre optimálne pôsobenie determinantov zdravia a zdravého životného štýlu, v individuálnom zmysle o formovanie, stabilizáciu a následnú interiorizáciu zásad zdravého životného štýlu tak, aby reflektovali potenciál, skúsenosti, vek a možnosti jednotlivca.

Platí, že určujúca pozícia individuálnej zodpovednosti a osobného správania primárne definuje potrebu cieľavedomej a intencionálnej podpory zdravia. 

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)