Šport a rekreácia

E-kniha

Ján Junger

Učebné texty Zásady tvorby záverečnej práce (ZP) sú primárne určené pre študentov 3. ročníka s možnosťou ich využitia v nižších ročníkoch. Svojou štruktúrou zodpovedajú postupu pri písaní ZP. V prvej kapitole sumarizujú základné zákony a usmernenia týkajúce sa napísania a obhajoby ZP. V kapitolách 2 – 8 ponúkajú študentom informácie o výbere témy, formulácii výskumného problému, teoretickom rozbore, cieli práce a metodike výskumu. Deviata kapitola je zameraná na spracovanie a rozbor výsledkov a v desiatej sa nachádzajú inštrukcie ako spracovať záverečnú časť ZP. Súčasťou učebných textov sú aj zásady uvádzania bibliografických odkazov.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Ivan Uher

Starnutie populácie je proces typický pre krajiny Európskej únie. Otázky starnutia a postavenia seniorov v spoločnosti sa stávajú trvale aktuálnymi v rovine ekonomickej, psychologickej, etickej, kultúrnej, zdravotno-sociálnej, ale aj filozofickej. Ide tu o potrebu cieľavedome podporovať zdravie, ale aj zabezpečiť choré a závislé osoby, o potrebu zlepšiť ich zdravotný stav a možnosti fungovania v spoločnosti, o ponúknutie prozdravotných programov a o snahu predĺžiť ich aktívny vek.
Aktívny prístup k zdraviu, zdravotná kultúra a kompetencia sa v súčasnosti stávajú nielen celospoločenskou povinnosťou, ale predovšetkým povinnosťou individuálnou. V zmysle celospoločenskom ide o relevantné a erudované vytváranie podmienok pre optimálne pôsobenie determinantov zdravia a zdravého životného štýlu, v individuálnom zmysle o formovanie, stabilizáciu a následnú interiorizáciu zásad zdravého životného štýlu tak, aby reflektovali potenciál, skúsenosti, vek a možnosti jednotlivca. Platí, že určujúca pozícia individuálnej zodpovednosti a osobného správania primárne definuje potrebu cieľavedomej a intencionálnej podpory zdravia. Osobitne to platí u ľudí vo vyšších vekových kategóriách, kde pôsobí komplex intervenujúcich premenných, ktoré môžu významne podporiť alebo limitovať kvalitu života. V súčasnosti u seniorov narastá význam subjektívneho hodnotenia zdravia. Kvalita života sa dokonca považuje za vhodnejší indikátor zdravia ako morbidita a mortalita (Payne et al., 2005). Kvalita života seniorov teda závisí od rôznych faktorov, ako sú napr. fyzické zdravie, miera nezamestnanosti, psychické fungovanie v poznávaní, adaptácii a zvládaní od prevládajúceho emocionálneho prežívania, od prijímanej i poskytovanej psychickej opory, ako aj spirituality (Šímová, 2004, s.128). Adresnosť prozdravotných intervenčných opatrení tak môže a má signifikantne podporiť štruktúru a obsah životného štýlu seniorov, a tým aj kvalitu ich života.
Predložená vedecká monografia vznikla s cieľom integrovať širší kontext poznatkov, prístupov, odporúčaní s dôrazom na vybrané okruhy prozdravotného pôsobenia. Ide v nej o doloženie a zvýraznenie postavenia atribútov kvality života s dôrazom na cieľavedomé pohybové aktivity, o vysvetlenie a zdôvodnenie nezastupiteľnosti individuálneho „nastavenia,“ ktoré v rozhodujúcej miere determinuje proces celoživotnej starostlivosti a rešpektovania hodnoty zdravia, a tým kvality života.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Marie Blahutková - Miroslaw Górny - Zuzana Küchelová - Martina Ouřadová

Zverejnená publikácia bola pôvodne publikovaná v tlačenej verzii. Toto je rukopis tlačenej publikáciu, ktorú dali k dispozícii sami autori.

V publikaci se snažíme seniory oslovovat jako klienty, přitom klientem se v jistém smyslu stáváme na různých postech i my sami. V jednotlivých kapitolách jsou připojena psychomotorická cvičení pro rozvoj koordinace, rovnováhy, spolupráce a radosti z pohybu. Každá část cvičení je zpracovaná pro mobilní klienty, potom pro imobilní klienty a ta je rozdělena na sedící seniory a na ležící seniory. Řadu nabízených cvičení lze využívat pro všechny skupiny seniorů, vždy záleží na schopnosti sociálního pracovníka převést nabízenou pohybovou aktivitu pro konkrétního seniora s respektováním všech jeho individuálních zvláštností. Doporučujeme využívat zejména pozitivní přístupy a vždy respektovat aktuální stav seniora. Všechny popsané aktivity lze libovolně doplňovat, měnit a využívat podle denní potřeby každého klienta individuálně. Toto cestou bychom chtěli poděkovat za spolupráci při tvorbě knihy paní Evě Marcinkové a paní Libuši Pospíšilové.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Iveta Cimboláková • Henrieta Pavolová

Vysokoškolské učebné texty sa zaoberajú vybranými základnými poznatkami o životnom prostredí. Sú zamerané na zhrňujúce a prierezové charakteristiky, slúžia ako podklad k  prehĺbeniu poznatkov v rámci prednášok, či seminárov k danej problematike. Učebné texty sú určené pre študentov I. stupňa vysokoškolského vzdelávania študijného odboru „Šport a rekreácia“ Univerzity Pavla Jozefa Šafárika, ale aj pre všetkých tých, ktorí majú záujem prehĺbiť si svoje environmentálne znalosti. Okruhom ako napr. environmentálne riziká, ich vplyv a možné dôsledky na zdravie populácie ktoré do problematiky životného prostredia a starostlivosti oň nepochybne patria, sa v rámci ďalšieho vzdelávania venujeme v  pripravovaných učebných textoch „Environmentálne riziká, ich vplyv a dôsledky na zdravie“. Uvedený zoznam literatúry v učebných textoch poskytne záujemcom s  hlbším záujmom o environmentálnu problematiku podrobnejšie informácie.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Dávid Kaško

Monografia je zameraná na otužovanie prostredníctvom vodného prostredia s fokusáciou na rekreačne otužujúcich jedincov. V publikácii opisujeme jednotlivé štruktúry a procesy v ľudskom tele, ktoré sú v interakcií s vodným prostredím (ako toleruje organizmus rôzne tepoty prostredia, tvorba a transport tepla v ľudskom organizme, tukové tkanivo, biorytmus a iné). Taktiež rekcie a spôsoby adaptácií ľudského tela na chladové podnety. Pre začínajúcich otužilcov uvádzame odporúčané metodiky ako začínať s otužovaním vodou. Záver publikácie ja zameraný na účinky chladovej expozície a jej rôzne variácie s ich účinkom pri využití v športovej aktivite.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

 Karol Feč - Milena Švedová 

Predkladaný učebný text predstavuje základný sumár informácií z gymnastiky, ktorý je v súlade s výchovno - vzdelávacím procesom. Svojím obsahom je zameraný na osvojenie základov gymnastických športov s dôrazom na problematiku športovej gymnastiky, terminológie, histórie, pravidiel, výberu talentov a problematiku motorického učenia. Učebný text je určený študentom denného a externého štúdia, trénerom v oddieloch a kluboch so zameraním na gymnastické športy. Prvá časť učebných textov je zameraná na systematiku gymnastiky v súčasnosti a historický prehľad formovania gymnastických športov s akcentom na ich charakteristiku a delenie. V druhej časti práce hlbšie analyzujeme terminológiu prosných a základy poradovej prípravy. Tretia časť práce objasňuje výber talentov a predikciu výkonnosti na základe vlastných mnohoročných praktických skúseností a výskumov v tejto oblasti. Záverečná časť práce je zameraná na základy športovej prípravy, techniku a didaktiku základných cvičebných tvarov na jednotlivých náradiach a základy hodnotenia v športovej gymnastike.

Autori

E-kniha

Alena Buková - Rastislav Feč

Pohybová aktivita je celosvetovo chápaná odbornou verejnosťou ako jeden z najdôležitejších faktorov pri riešení otázok prevencie verejného zdravia. Trendy moderného spôsobu života inklinujú k sedavému spôsobu života, či v pracovnej sfére, ale predovšetkým v oblasti voľného času. Pasívny spôsob života sa tak prejavuje na zdraví každého jedinca. Telovýchovní odborníci mnoho rokov apelujú na širokú verejnosť a poukazujú na množstvo rizík spojených so zanedbávaním pohybovej aktivity v akejkoľvek vekovej kategórii. Jedným zo závažných prejavov deficitu pohybovej aktivity je nadmerný nárast telesnej hmotnosti. Stále narastajúca prevalencia nadváhy a obezity a hlavne jej výskyt v čoraz mladších vekových kategóriách spôsobuje, že obezita sa stáva čím ďalej tým viac jedným z najzávažnejších rizikových faktorov a stáva sa tak jedným z najväčších problémov na celom svete. Jej globalizáciu spôsobuje najmä konzumácia vysokoenergetickej stravy a nedostatok pohybovej aktivity v dennom režime. Vzostup nadváhy a obezity je dôsledkom neadekvátneho príjmu energie vzhľadom k jej výdaju - nedostatočnému pohybovému režimu. Ako základný prostriedok nápravy tohto stavu sa ukazuje zvýšenie objemu pravidelne realizovaných pohybových aktivít, nastolenie aktívneho zdravého životného štýlu Základným vzťahom, ktorý musíme riešiť pri ovplyvňovaní nadváhy je tzv. energetická bilancia. Ak dlhodobo prevažuje príjem energie nad výdajom, jeho dôsledkom je nárast telesnej hmotnosti spôsobený zvýšením množstva telesného tuku. V danom kontexte je dôležitý výber športovo – rekreačnej aktivity. Vo vzťahu k redukcii telesného tuku je dôležitou podmienkou zostavenie cvičebného programu, ktorý by mal pozostávať nielen z aeróbnych ale i anaeróbnych aktivít. Táto vedecká monografia podáva súbor vedeckých výskumov pojednávajúcich o možnostiach redukcie telesného tuku a jej vplyvu na svalovú hmotu a silové schopnosti za použitia rôznych režimov silového a aeróbneho tréningu a ich kombinácie u trénujúcej aj netrénujúcej populácie.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

 Alena Buková 

Predkladané vysokoškolské učebné texty sú určené poslucháčom študijného programu Šport a rekreácia, ktorí sú pripravovaní pre praktické pôsobenie v oblasti športu pre všetkých a pohybovej rekreácie. Študent po ukončení štúdia by mal byť schopný organizovať, riadiť  a diagnostikovať telovýchovný proces zameraný na prevenciu smerujúcu k zdravému životnému štýlu a ku kvalite života, na oblasť pohybovej rekreácie, ktorá je spätá so zmysluplným využívaním voľného času. Na to, aby študent disponoval dostatočnými teoretickými vedomosťami je okrem iných predmetov, ktoré študent absolvuje v priebehu troch rokov štúdia, dôležitou súčasťou i predmet Didaktika základnej telesnej výchovy a rekreačného športu. Predložené učebné texty spolu s ostatnými odporúčanými relevantnými zdrojmi poskytuje študentom potrebné množstvo vedomostí z oblasti riadenia telovýchovného procesu v základnej telesnej výchovy i v systéme rekreačného športu, resp. športu pre všetkých. 

Autorka

Jozef Liba - Alena Buková

Monografická práca akcentuje zdravotnú dimenziu pohybových aktivít. Formuluje a syntetizuje východiská prozdravotného kontextu aktivít pri rešpektovaní mnohostranných interakcií činiteľov a determinantov zdravia. V rámci indikovanej oblasti smeruje k špecifikácií a zosieťovaniu empirických, odborných a výskumných prístupov tak, aby boli kompatibilné s holistickým vnímaním zdravia. Zdravotná dimenzia pohybových aktivít je prezentovaná prostredníctvom zodpovedajúcej syntézy vedomostí, princípov, koncepcií integrujúcich medicínske, biologické, psycho-sociálne, pedagogické a ďalšie prístupy a poznatky smerujúce k vyváženému formovaniu kognitívnej, afektívnej a psychomotorickej stránky osobnosti. Zdôrazňuje a zdôvodňuje pozíciu cieľavedomých a primeraných pohybových aktivít ako nezastupiteľných činiteľov osobnostnej kultivácie a kvality života.

Autori

Alena Buková

Cieľom práce je na základe prierezového výskumu rozšíriť poznatky o vybraných faktoroch životného štýlu a subjektívnych zdravotných problémoch začínajúcich vysokoškoláčok dvoch najväčších univerzít východného Slovenska v reflexii ich športovej aktivity. Analýze vzťahu sme podrobili otázky týkajúce sa ich stravovacích návykov, kvantity i kvality spánku, vybraných rizikových faktorov správania – alkoholu a fajčenia a subjektívne udávaného zdravotného stavu. Za smerodajnú bola považovaná týždenná frekvencia ich športovej aktivity s cieľom akcentovať význam a dôležitosť pravidelného vykonávania pohybových aktivít vo vzťahu k vybraným faktorom ich životného štýlu a zdravotnému stavu. Súbor prierezového výskumu tvorilo 1055 vysokoškolských študentiek prvého ročníka. Výskum bol súčasťou grantovej úlohy VEGA č. 1/1343/12 „Vybrané rizikové faktory obezity a pohybová prevencia“. Na zber empirických údajov bol použitý dotazník zostavený pre potreby predmetného projektu VEGA. V štúdii sme použili otázky týkajúce sa športovej aktivity, zdravotného stavu a vybraných aspektov životného štýlu respondentiek. Výsledky výskumu hodnotia vzťah medzi sledovanými premennými a športovou aktivitou. Pozitívny vzťah so športovou aktivitou sa potvrdil pri dennej frekvencii jedál, rozdelení celkového množstva stravy počas dňa a zastúpením raňajok v dennom režime. Negatívny vzťah sa preukázal medzi vyššou frekvenciou športovej aktivity a únavou ráno po zobudení.

Napriek tomu, že sa nepotvrdil relevantný vzťah u všetkých premenných, je dôležité naďalej sledovať a analyzovať viaceré faktory životného štýlu vysokoškoláčok, a to predovšetkým v prvom roku štúdia. V tomto veku ide o konečnú fázu formálneho vzdelávania, ktorá umožňuje formovanie zdravých návykov. Možná intervencia počas štúdia sa týka aj ovplyvňovania zdravia vysokoškolákov, zdravého životného štýlu a prevencie mnohých zdravotných problémov v neskoršom období života.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Zuzana Küchelová-Petra Tomková

Publikácia je zameraná na detské animačné programy, zamerané na tvorivú činnosť a športovú aktivitu. Tvorba animačných aktivít (programov) súvisí so zámerom obohatenia a naplnenia voľného času rôznym vekovým skupinám. Dobre pripravený program, zaujímavá téma, dynamický priebeh hier, pomáhajú napĺňať voľný čas kedykoľvek. Príprava a realizácia, kreativita, bohatá ponuka a pestrosť programov. To všetko v skratke nájdete v našej publikácii. Ako na to? Snažíme sa vám priblížiť aj na základe našich skúsenosti. Okrem našej odbornej činnosti v oblasti animácie na univerzitnej pôde, sme organizátorkami množstva táborov pre deti. Súčasťou publikácie je súbor hier s čarodejníckou tematikou.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Richard Melichar - Zuzana Küchelová - Klaudia Zusková

Túto knihu sme napísali s cieľom podporiť rozšírenie hry ultimate frisbee na Slovensku. Tento šport zaznamenáva rýchlu expanziu v náraste nielen jej rekreačných fanúšikov, ale aj výkonnostných hráčov. Jeho popularita rastie z viacerých dôvodov. Je to atraktívna dynamická hra, ktorá je ľahko dostupná z hľadiska materiálneho vybavenia i priestorových podmienok. Aj keď sa javí ako šport mladých, určite ponúka športové vyžitie rôznym vekovým skupinám. Charakter hry je učebnicovým príkladom fair play správania.
V rámci športovania je známe, že ak okrem samotnej realizácie pridáme aj techniku danej športovej disciplíny, v našom prípade hry, rastie pocit dobrého zážitku. Takže naším ďalším cieľom bolo sprostredkovať základné poznatky o genéze ultimate frisbee, pravidlách, štruktúre športového výkonu i samotnej metodike nácviku vybraných herných činností. Vychádzali sme hlavne zo zahraničných publikácií ultimate frisbee a relevantných domácich prác, ktoré súvisia s tematikou. Najcennejším prínosom tejto monografie je pretavenie empírie z dlhoročnej praxe, vrátane reprezentačných a trénerských skúseností hlavného autora publikácie do nasledujúcich stránok. Týka sa to rozpracovania metodických postupov nácviku v športovom tréningovom procese. Určite je ešte mnoho poznatkov, ktoré patria k dokonalému osvojeniu hry ultimate frisbee. Zatiaľ sme sa snažili poskytnúť základy, ktoré umožnia hrať frisbee „športovo“ a s určitým „hráčskym štandardom“.
Ultimate frisbee poskytne nové rozmery športových zážitkov a súčasne sa môže stať dobrým doplnkom zdravého životného štýlu moderného človeka.

Kolektív autorov

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Ján Junger - Andrea Junger

Vysokoškolské učebné texty Úvod do športu a rekreácie sú určené študentom prvého ročníka v študijnom programe Šport a rekreácia. Svojim zameraním ponúkajú študentom základné informácie o orientácii daného študijného programu. Obsahom sú základné pojmy a tvorba termínov, systém vied o športe a jeho okolie, podstata a miesto športu a rekreácie v systéme spoločenských javov, šport ako špecifický druh pohybovej aktivity človeka, materiálne, ekonomické a organizačné zabezpečenie športu doma a v zahraničí a význam športu v medzinárodnom kontexte.

E-kniha

Rastislav Feč

Cestovný ruch sa v dnešnej dobe rýchlo rozvíja. Vznikajú nové druhy turizmu, medzi ktoré patrí aj námorný jachting, ktorý sa v dnešnej dobe stáva dostupným aj pre bežného človeka. Nie je však známe, nakoľko je však tento šport atraktívny pre slovenského klienta cestovného ruchu. Vedecká monografia je prieskumného charakteru. Jej cieľom je zistiť preferencie klientov vzhľadom k charakteristikám špecifického produktu cestovného ruchu, ktorým sú zájazdy námorného jachtingu. Na zber potrebných informácii sme použili nami vytvorený dotazník. Údaje spracovali pomocou percentuálnej analýzy. Použili sme tiež korelačnú analýzu podľa Pearsona a výpočet štatistickej významnosti rozdielov pre percentuálne údaje. Za štatisticky významnú sme si zvolili 5% hladinu omylu. Výskumný súbor v podobe budúcich klientov tvorilo 573 študentov vysokých škôl, z toho 200 mužov a 373 žien. Približne 70% študentov považuje námorný jachting za príjemnú a atraktívnu aktivitu a neobáva sa morskej choroby. Asi 85% respondentov si myslí, že námorný jachting nie je cenovo dostupný pre bežného človeka. Len 24% opýtaných vníma námorný jachting ako nebezpečnú aktivitu a štatisticky významne vyššie percento mužov na 1% hladine omylu ako žien. Až 46,25% študentov si myslí, že by pravdepodobne nezvládli pozíciu člen posádky vzhľadom na svoje zručnosti a viac ako polovica opýtaných si myslí, že by licenciu kapitána nevyužili. Až 80% opýtaných je ochotných si zájazd námorného jachtingu zakúpiť. Približne polovica študentov by mala záujem o zájazd typu All Inclusive s kuchárom a na katamaráne. Asi 60% ľudí by využilo možnosť ubytovania v salóniku.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

E-kniha

Petra Tomková - Richard Melichar (eds.)

Zborník vznikol v rámci 5. ročníku medzinárodnej vedeckej konferencie „Fyzická aktivita, zdravie a kvalita života“, ktorú organizoval Ústav telesnej výchovy a športu Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach v spolupráci s Uniwersytet. HP im. Jana Długosza w Częstochowie, Národná univerzita Lesya Ukrainka Volyň a Univerzita J. E. Purkyně v Ústí nad Labem. Téma konferencie vytvorila priestor pre stretnutie odborníkov v oblasti pohybových aktivít v rôznorodých oblastiach zdravia a kvality života jednotlivcov, komunít i celej spoločnosti. Zborník obsahuje 39 príspevkov alebo abstraktov od 76 autorov z viacerých krajín.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Jana Potočníková • Peter Bakalár (eds.)

Zborník obsahuje abstrakty príspevkov prezentovaných vo forme pozvaných prednášok, ústnych prezentácií a posterov počas IV. ročníka medzinárodnej vedeckej konferencie Rekreačný šport, zdravie, kvalita života. Konferenciu zorganizoval Ústav telesnej výchovy a športu Univerzity P. J. Šafárika v Košiciach v spolupráci s partnerskou organizáciou z Poľska – Instytut Wychowania Fizycznego, Turystyki i Fizjoterapii Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Ceľom konferencie bolo nadviazať na jej predošlé ročníky, vytvoriť priestor na komunikáciu a zdieľanie skúseností a zdôrazniť význam rekreačného športu a racionálnej výživy v živote súčasného človeka.

Zborník tvorí 6 častí: prvou sú pozvané prednášky a za ňou abstrakty príspevkov z 5 sekcií konferencie: 1. Životný štýl a zdravie; 2. Diagnostika v rekreačnom športe a pohybovej rekreácii; 3. Šport a pohybová rekreácia v teórii a praxi; 4. Šport a výživa; 5. História športu a turistiky.

Zborník svojim obsahom prináša čitateľovi široké spektrum pohľadov na problematiku rekreačného športu, zdravia a kvality života.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)