Cart
Custom content
<p>This is custom content</p>

FORENSIC MEDICINE - Textbook for Medical Students

E-kniha

Dorota Sopková - Silvia Farkašová Iannaccone

Súdne lekárstvo predstavuje základný medicínsky odbor, ktorý sa zaoberá zisťovaním príčiny smrti v prípadoch násilných a nenásilných úmrtí, ako aj zisťovaním a posudzovaním účinkov násilia na ľudský organizmus, a to aj v prípadoch živých osôb. Predložený učebný text predstavuje zocelený a komplexný pohľad na základné úlohy a teoretické poznatky odboru súdne lekárstvo. Jeho cieľom je poskytnúť teoretický základ pre štúdium povinného predmetu Forensic Medicine and Medical Law v študijných programoch General Medicine a Dental Medicine, ktorý doteraz absentoval. Autori kladú dôraz na potrebu poznania základov súdneho lekárstva v každom medicínskom odbore a multidisciplinárny prístup pri objasňovaní medicínsko-právnych otázok.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Množstvo

978-80-574-0373-9

Základné informácie:

Spôsob publikovania:
E-kniha (pdf)
Autori:
Dorota Sopková - Silvia Farkašová Iannaccone
Typ dokumentu:
skriptum
Počet strán:
159
Dostupné od:
11.12.2024
Rok vydania:
2024
Vydanie:
1. vydanie
Jazyk publikácie:
angličtina
Fakulta UPJŠ:
Lekárska fakulta
- Zadarmo na stiahnutie

Produkty v rovnakej kategórii: 16

Ošetrovateľstvo vo vnútornom lekárstve III

Ošetrovateľstvo vo vnútornom lekárstve III

E-kniha

E-kniha

Mária Sováriová Soósová a kol.

Predkladaná vysokoškolská učebnica prináša poznatky z oblasti ošetrovateľstva vo vnútornom lekárstve. Je určená predovšetkým poslucháčom odboru ošetrovateľstvo, ale i sestrám pracujúcim v tejto špecializácii.

Vysokoškolská učebnica nadväzuje na predchádzajúce dve časti Ošetrovateľský proces vo vnútornom lekárstve I (Sováriová Soósová, 2006) a Ošetrovateľský proces vo vnútornom lekárstve II (Suchanová, 2007).

Učebnica je členená do štyroch kapitol, v ktorých sa venujeme poruchám vodného a elektrolytového hospodárstva a acidobázickej rovnováhy, ochoreniam obličiek a močových ciest, chorobám endokrinného a pohybového systému. Kapitoly sú rovnako členené. Každá kapitola začína vyšetrovacími metódami najčastejšie používanými v danej oblasti. Ďalšie subkapitoly sú zamerané na ošetrovateľskú starostlivosť pri vybraných ochoreniach určitého telesného systému. Každá subkapitola pozostáva z klinického úvodu (charakteristika ochorenia, jeho etiológia, klinický obraz, diagnostika a liečba) a ošetrovateľskej starostlivosti pri danom ochorení, ktorá zahŕňa posúdenie, stanovenie ošetrovateľských diagnóz a plánovanie ošetrovateľskej starostlivosti (stanovenie cieľov, výsledných kritérií a plán možných intervencií). Predstavuje určitú modelovú jednotku poskytujúcu rámec a algoritmus postupov na zvládnutie ošetrovateľskej starostlivosti metódou ošetrovateľského procesu.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Neuroanatómia pre psychológov

Neuroanatómia pre psychológov

22,00 €
Dostupnosť: 5 Na sklade

Květuše Lovásová a kol. 

Predkladaná učebnica neuroanatómie je určená predovšetkým študentom odboru psychológia (aj v kombinácii), ktorí majú neuroanatómiu vo svojom študijnom pláne. Sledujúc nové trendy výučby neurovied vo svete, je potrebné venovať viac pozornosti kvalite a efektívnosti vysokoškolského vzdelávania a do edukačného procesu aplikovať nové poznatky a moderné prístupy využiteľné v rôznorodej praxi psychológa alebo aj v pedagogickej činnosti. Publikácia obdobného typu a zamerania bola vydaná už v minulosti (v rokoch 2007 a 2009). Hodnotné texty však dopĺňala len schematická čierno biela obrazová dokumentácia niektorých vybraných častí a štruktúr nervového systému. Nakoľko moderná učebnica neuroanatómie je bez obrázkov neplnohodnotná, na základe našich skúseností z minulých rokov, odozvy študentov a najmä z dôvodu absencie uvedenej literatúry na slovenskom knižnom trhu, sme sa rozhodli pripraviť koncepčne novú učebnú pomôcku, ktorá zahrnie obrazový atlas a text do jednej knihy a bude tak pre výučbu názorná a dostačujúca.

Cieľom tejto vysokoškolskej učebnice je na základe kvalitnej obrazovej dokumentácie a súvisiaceho textu oboznámiť čitateľa s anatómiou centrálneho a periférneho nervového systému, poukázať na hlavné štruktúry a funkcie oboch systémov a v neposlednom rade na prípadné možnosti ich poškodenia. Je všeobecne známe, že psychický stav jedinca je odrazom jeho zdravia, vplyv ochorenia na psychiku človeka je preto veľmi široká a zložitá problematika, ktorá vyžaduje komplexný pohľad na príčiny ochorenia a jeho možné následky.

Autori

Ošetrovateľstvo v ambulantnej zdravotnej starostlivosti

Ošetrovateľstvo v ambulantnej zdravotnej...

E-kniha

E-kniha

Libuša Tirpáková a kol. 

Primárna starostlivosť je prvá úroveň zdravotného systému, kam ľudia prichádzajú so svojimi zdravotnými problémami a kde sa realizujú liečebné postupy a potreby v oblasti podpory zdravia a preventívnej starostlivosti väčšiny obyvateľov.

Text vysokoškolskej učebnice, ktorý je spracovaný v deviatich kapitolách ponúka prehľad všeobecnej ambulantnej zdravotnej starostlivosti z pohľadu ošetrovateľstva. Charakterizuje ošetrovateľský proces v ambulantnej zdravotnej starostlivosti a modely ošetrovateľskej starostlivosti. Rieši problematiku implementácie pokročilej praxe v ošetrovateľstve v ambulantnej zdravotnej starostlivosti a úlohu sestry v prevencii a podpore zdravia.

Učebnica je určená študentom ošetrovateľstva v pregraduálnom, ale aj postgraduálnom vzdelávaní, ako aj záujemcom z iných zdravotníckych odborov.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Dve úrovne vedomia: bazálne a rozvinuté vedomie

Dve úrovne vedomia: bazálne a rozvinuté vedomie

19,10 €
Dostupnosť: 2 Na sklade

Jozef Kafka

Význam vedomia pre každého človeka ale aj pre pozná­vanie je taký rozhodujúci, že by bolo nesprávne hovoriť o ňom iba pri psychických procesoch, lebo je jadrom ľudskej individuality a práve vedomím sa človek odlišuje od ostat­ných živých tvorov.

Je potešujúce, že nová oblasť poznávania označovaná ako veda o mysli začína sa vedomím zaoberať podrobnejšie a vylučuje tvrdenia, že vedomie nejestvuje hoci zatiaľ hovorí podľa mojej mienky iba o bazálnom vedomí a jej inter­pretácie prekračujú zistené fakty.

V svojej odbornej činnosti a aj v učebniciach som rozlišoval dve cesty poznávania vedomia a  iba postupne som si uvedomil, že mám pred sebou dva úrovne vedomia. V tejto práci  rozlišujem tieto dve úrovne:

  • bazálne vedomie,
  • rozvinuté vedomie.

Ak bazálne vedomie vyjadruje bdenie a spánok, tiež po­zornosť a gnostické rozpoznávanie, teda  idiognózia a somatognózia, rozvinuté vedomie predpokladá reč a vytvára také prejavy, ktoré označujeme ako duševné, teda identita, sebareali­záciu, čo vyjadruje schopnosť uvedomovania si seba, okolia, spoločnosti ale aj všetkého čo sme schopní poznať.

Také chápanie je blízke výkladu fyziológa Pavlova o dvoch signálnych sústavách a chápaniu Poppera o treťom sve­te ale aj ďalšie náhľady, nikto však neurobil určitejšie závery a nedošiel k náhľadu, že naše vedomie má dvojvrstevnú podobu, dve úrovne.

Napriek rozsiahlej a takmer neprehľadnej literatúre vieme o vedomí málo, okrem toho, že je to schopnosť uvedomo­vania, teda schopnosť uvedomiť si, že jestvujem, že som, že jest­vujú aj iní ľudia, že jestvuje niečo čo označujeme ako svet ako nepredstaviteľný vesmír. Uvedomujem si, že som individua­litou jedinečnou, ale limitovanou narodením a smrťou a že mám aj zmysel svojho bytia. Toto uvedomovanie, akokoľvek spo­chybňované je pre človeka prítomné v jeho poznávaní, hoci nemáme zmysly, ktorými by sme vedeli lokalizovať jeho prí­tomnosť v mozgu, ale svojou charakteristikou s dynamikou a integráciou má však duševný charakter, odlišný od    ostatných preja­vov mozgovej činnosti.

Práca sa pokúša v deviatich kapitolách osvetliť, čo sa chápe pojmom bazálne a rozvinuté vedomie    a možno ju rozdeliť do troch okruhov:

V prvých šiestich kapitolách diela hovorí o vedomí ako o doméne bytia človeka, podáva sa preto výklad vedomia a jeho rozlíšenie, potom sa hovorí o kolobehu života a rozvoji ve­domia, kladie sa otázka vedomia u stavovcov, potom náhľady filozofické a metodológia skúmania vedomia. Nasledujú ďalšie kapitoly, ktoré analyzujú podrobnejšie dve formy, úrovne vedomia, sú to kapitoly 7-9, začínajú ana­lýzou individuality človeka, lebo to je báza vedomia aj je­ho foriem, ďalej kapitoly o bazálnom vedomí a rozvinu­tom vedomí, čo považujem za jadro predkladanej práce. Napokon sa opisujú niektoré poruchy vedomia, ktoré dokladajú realitu vedomia v podobe  jej porúch ale aj možnosti rozlí­šenia dvoch úrovní, ktoré sa dajú zistiť pri starostlivom štúdiu a pri práci s chorými.

Ochorenia jazyka

Ochorenia jazyka

20,00 €
Dostupnosť: 49 Na sklade

Silvia Timková Marcel Riznič - Jozef Minčík 

 Eugen Ďurovič - Peter Kizek

Vysokoškolský učebný text Ochorenia jazyka sa zameriava na anomálie a choroby postihujúce jazyk.  V jednotlivých kapitolách opisuje vrodené stavy, s ktorými sa na jazyku stretávame, ich diagnostiku ako aj možnosti liečby, ako aj jednotlivé samostatné chorobné jednotky. Úvodnú kapitolu tvoria lokálne ochorenia jazyka, kedy ochorenie nemá prejavy na iných ústnych slizniciach. Ďalšou skupinou sú ochorenia, kde je symptomatológia choroby prítomná na jazyku, ale aj na ostatných ústnych slizniciach. Okrem týchto stavov vznikajúcich priamo v ústnej dutine sú v ďalších kapitolách rozobraté stavy, kde celkové ochorenia, akými sú infekčné, endokrinologické, krvné a dermatologické ochorenia vyvolávajú zmeny na jazyku. Samostatné kapitoly sú venované prekanceróznym stavom a benígnym a tumoriformným léziam.  Poslednú kapitolu tvoria ochorenia jazyka u detskej populácie.

 

Student scientific international conference  “GenICa”. BOOK OF ABSTRACTS

Student scientific international conference...

E-kniha

E-kniha

Martina Šemeláková (ed.)

Zborník obsahuje abstrakty účastníkov vedeckej konferencie s medzinárodnou účasťou pod názvom: Študentská vedecká medzinárodná konferencia “GenICa”, podporená projektom „Bilaterálne vzťahy a spoločné poznatky medzi Slovenskom a Islandom výskum na univerzitách na tému „Genomická nestabilita a rakovina „GenICa“, financovaný v rámci Programu finančného mechanizmu EHP a Nórska 2014 – 2021 (FBR02, bilaterálne iniciatívy v rámci Fondu pre bilaterálne vzťahy na národnej úrovni spolufinancované z EHP a Nórskeho finančného mechanizmu 2014 – 2021), ktorý sa uskutočnil v dňoch 19. - 21. júna 2024 v priestoroch Hotela Sorea Trigan, Štrbské Pleso, Slovensko.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Základy histológie II. Učebnica a atlas mikroskopickej anatómie orgánov

Základy histológie II. Učebnica a atlas...

E-kniha

E-kniha

Iveta DomorákováŠtefan TóthZuzana FagováEva Mechírová - Alexandra Kunová - Kristína ČurgaliViera EliášováMonika HolodováMarianna Danková

V našej novej elektronickej učebnici ZÁKLADY HISTOLÓGIE II - Učebnica a atlas mikroskopickej anatómie orgánov predkladáme študentom a odbornej verejnosti základné údaje k mikroskopickej štruktúre orgánov spolu s bohatou obrazovou dokumentáciou štruktúry orgánov a prehľadnou legendou k mikrofotografiám.

Všetky histologické preparáty pochádzajú z archívu Ústavu histológie a embryológie, ktoré sa používajú na praktických cvičeniach a sú zahrnuté aj do výučbových prezentácií. Elektronická učebnica je určená pre štúdium pregraduálnych a postgraduálnych študentov všeobecného a zubného lekárstva na lekárskych fakultách a tiež pre študentov veterinárskeho lekárstva a farmácie, študentov biológie na prírodovedeckých fakultách.

Učebnica je koncipovaná tak, aby študenti našli jasné vysvetlenie väčšiny medicínskych termínov a tiež aby si mohli utvrdiť odbornú terminológiu v latinskom jazyku. Výhodou elektronickej učebnice je aj možnosť zväčšovania mikroskopických fotografií a tým sledovanie detailnej štruktúry, bez kvalitatívnej zmeny sledovaného obrazu. Mikrofotografie použité v atlase boli vyhotovené na zariadeniach: Zeiss Promicra a Olympus BX50 s digitálnou kamerou Canon EOS 2000D a softvérom QP Industrial 3.2.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Vyrastať v chudobe: vplyv života v marginalizovaných rómskych komunitách na zdravie a vývin v ranom detstve

Vyrastať v chudobe: vplyv života v...

E-kniha

E-kniha

Daniela Filakovská-Shoshana Chovan-Zuzana Dankulincová

Dnes sú to už celé generácie odopierania príležitostí pre napĺňanie potenciálu a storočia diskriminácie, ktoré oberajú deti v marginalizovaných komunitách o detstvo tak ako ho poznáme my ostatní, ktorí sme mali viac „šťastia“. Tak, ako sa generácie ľudí v marginalizovaných komunitách točia v kruhu chudoby, z ktorého niet ľahkej cesty, tak sa aj my točíme v bludnom kruhu hľadania vinníkov a odovzdávania si predsudkov a stereotypov založených na mylných predpokladoch, ktoré sú tak zakorenené a samozrejmé, že mnohých ľudí ani nenapadne o nich pochybovať, spochybňovať ich logiku, či sa snažiť ich vyvracať. Spoločnosť na základe vlastných ideálov s ľahkosťou súdi matky či otcov, že nie sú dosť dobrí. Omnoho ťažšia cesta je však snažiť sa pochopiť, čo im v tom bráni. Povedať, že za stratené detstvo detí v marginalizovaných komunitách môžu rodičia, je príliš zjednodušené a nezohľadňuje to omnoho širší kontext a súvislosti. A práve vplyv tohoto kontextu na raný vývin a hľadanie súvislostí je naším cieľom. Nielen preto, že si uvedomujeme potrebu búrať stereotypy a meniť spoločenský diskurz, no najmä preto, aby sme vedeli priniesť dôkazy, na základe ktorých bude možné tvoriť politiky, smerovať intervencie a pomôcť tak ďalším generáciám detí dosiahnuť na príležitosti, ktoré im umožnia naplniť svoj plný potenciál.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Selected Rheumatology Topics for Medical Students

Selected Rheumatology Topics for Medical Students

11,50 €
Dostupnosť: 50 Na sklade

Želmíra Macejová - Mundher Abdulkareem Salman Aljubouri

         Vysokoškolský učebný text: “ Selected  Rheumatology Topics for Medical Studentsje určený pre študentov lekárskych fakúlt študujúcich v anglickom jazyku v študijnom odbore: General medicine a Dental medicine. Rozsahom sú vhodné pre   pregraduálne štúdium predmetu  interná medicína 5.  Kapitoly uvedené v danom diele zahŕňajú základy reumatológie,  postačujúce  pre absolventov LF UPJŠ.

        Text je prehľadne rozčlenený na :  základné   vyšetrovacie metódy, rozdelenie chorôb na autoimunitné, infekčné artritídy, kryštálmi indukované artritídy,  nezápalové ochorenia v reumatológii, metabolické ochorenia kostí. Obsahom kapitol sú aj najnovšie liečebné možnosti daných ochorení.  V závere je obrazová príloha k ochoreniam spomínaným v samotnom texte.

Aktuálne problémy epidemiológie a mikrobiológie vo výskume a klinickej praxi

Aktuálne problémy epidemiológie a mikrobiológie...

E-kniha

E-kniha

Monika Halánová-Leonard Siegfried

Aj napriek tomu, že dominantné postavenie v celkovej morbidite a mortalite vo vyspelých krajinách majú v súčasnosti chronické neinfekčné ochorenia, epidémie infekčných ochorení, najmä tých, ktoré sú vyvolané novými alebo novo sa objavujúcimi patogénmi sa vyskytujú častejšie a šíria sa rýchlejšie a ďalej na nových územiach. Východiskové faktory tejto hrozby sú najmä ekologické a klimatické zmeny a zmeny v humánnej demografii a správaní. Veľmi závažná je aj rastúca rezistencia na ATB, v dôsledku čoho dochádza k výraznému nárastu incidencie infekčných ochorení a ich šíreniu na nové geografické lokality. Aktuálne problémy epidemiológie a mikrobiológie vo výskume a klinickej praxi sa v súčasnosti orientujú najmä na rýchlu detekciu a následnú reakciu na diagnostikované ochorenia. V súčasnosti je stanovenie diagnózy infekčného ochorenia výsledkom klinického obrazu, poznania aktuálnej epidemiologickej situácie a laboratórneho potvrdenia etiologického agens. Identifikácia mikroorganizmov nám umožňuje jednak stanoviť správnu definitívnu diagnózu a následnú cielenú terapiu, ale tiež začať okamžite s príslušnými protiepidemickými opatreniami na kontrolu spôsobov šírenia sa infekčného agens.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Chlopňové chyby - výučbový materiál k praktickým cvičeniam v simulátorovom centre

Chlopňové chyby - výučbový materiál k...

E-kniha

E-kniha

Zuzana Kozelová

Vysokoškolský učebný text Chlopňové chyby je prvou slovenskou publikáciou, ktorá sa venuje využitiu simulátorovej medicíny vo výučbe auskultácie srdca. Cieľom publikácie bolo skvalitnenie štúdia vnútorného lekárstva využitím kardiologického simulátora, ktorým disponuje Centrum simulátorovej a virtuálnej medicíny (CSVM) na Lekárskej fakulte UPJŠ. Výučbový materiál môže poslúžiť nielen ako príprava k praktickým cvičeniam so simulátorom Cardiology Patient Simulator „K“ ver 2 (Kyoto Kagaku), ale aj ako užitočná pomôcka pre študentov počas praktických cvičení pri lôžku pacienta. Študenti v publikácii nájdu okrem detailného opisu auskultačných nálezov na jednotlivých chlopniach aj podrobne vysvetlenú ich klinickú manifestáciu u pacienta pri fyzikálnom vyšetrení. Samozrejmou súčasťou sú EKG a echokardiografické nálezy a v neposlednom rade aj možnosť manažmentu jednotlivých chlopňových chýb podľa najnovších odporúčaní Európskej kardiologickej spoločnosti. Využitie publikácie je pre študentov medicíny od internej propedeutiky (3. ročník) až po záverečné štátnicové skúšky.

Náhľad v pdf

Knihu si môžete kúpiť v tlačenej verzii na tomtoodkaze

Multidisciplinárny pohľad na pacienta s diabetickou nohou

Multidisciplinárny pohľad na pacienta s...

21,00 €
Dostupnosť: 19 Na sklade

Martina Zavacká a kolektív

Kniha „DIABETICKÁ NOHA Z POHĽADU CIEVNEHO CHIRURGA“ obsahuje 14 kapitol. Pojednáva o syndróme diabetickej nohy z multidisciplinárneho pohľadu viacerých odborníkov: angiochirurga, diabetológa, chirurga, podiatra, röntgenológa, neurológa a algeziológa. Úvodné kapitoly majú charakter propedeutiky, čo má taktiež význam aj pre pregraduálnu výchovu. Nasledujúce kapitoly sa zaoberajú vznikom syndrómu, výskytom, jeho diagnostikou, terapeutickými postupmi, pridruženými postihnutiami neurologického charakteru, starostlivosťou podiatra a algeziológa pri pretrvávaní bolestí. Ďalšie časti sú vyhradené chirurgickej a endovaskulárnej liečbe tepien cestou cievneho chirurga a intervenčných angiológov. Nezabúdajúc na problematiku amputácií a správnu rehabilitáciu pacientov s diabetom.  V knihe nájdu poučenie cievni chirurgovia, angiológovia, všeobecní chirurgovia, diabetológovia, neurológia, röntgenológovia, podiatri  a všeobecní lekári.

Kniha je zdrojom najnovších teoretických i praktických informácií pre postgraduálnu výchovu vyššie spomenutých odborníkov.

Pracovný zošit z anatómie

Pracovný zošit z anatómie

12,48 €
Dostupnosť: 47 Na sklade

Ingrid Hodorová a kol. 

„Pracovný zošit z anatómie“ je určený pre výučbu študentov nelekárskych bakalárskych odborov ako doplnkový študijný materiál. Z dôvodu, že študenti uvedených odborov nemajú možnosť kontaktu s reálnymi anatomickými štruktúrami je pre nich výučba predmetu anatómie neatraktívna. Veríme, že predkladaný pracovný zošit so svojimi ilustráciami anatomických štruktúr umožní študentom aktívnejšie sa zapojiť do vyučovacieho procesu, čím sa pre nich predmet anatómie stane prístupnejší a atraktívnejší.

Kolektív autorov

Ultrasonografická  anatómia 1

Ultrasonografická anatómia 1

19,00 €
Dostupnosť: 59 Na sklade

Ingrid Hodorová a kolektív

                Vysokoškolská učebnica „Ultrasonografická anatómia 1“ je určená predovšetkým študentom lekárskych fakúlt. Publikácia dopĺňa medzeru na medicínskom literárnom trhu, na ktorom takýto druh literatúry doteraz absentuje. V učebnici sa čitateľ oboznámi s koreláciou anatomického a ultrasonografického obrazu orgánov a štruktúr za fyziologického stavu. Táto korelácia poukazuje na úzke prepojenie teoretického predmetu anatómia s klinickou praxou s ultrasonografickým vyšetrením, ktoré je dnes neoddeliteľnou súčasťou základných vyšetrovacích metód v mnohých medicínskych odboroch.

                Učebnica pozostáva z anatomickej časti, ktorá sa venuje základnému anatomickému popisu jednotlivých orgánov brucha a panvy. Nosnou časťou učebnice je sonografická časť, ktorá popisuje a charakterizuje jednotlivé ultrasonografické snímky. Čitateľ môže priamo porovnať vzhľad a prípadné rozdiely orgánov a štruktúr získaných dvomi úplne odlišnými zobrazeniami.

                Veríme, že nová vysokoškolská učebnica splní očakávania študentov, ako aj všetkých tých, pre ktorých je oblasť ultrasonografického zobrazenia z pohľadu anatóma predmetom záujmu – bude tak prospešná nielen pre anatómov, ale aj pre začínajúcich sonografistov.

Zdravie na dosah

Zdravie na dosah

E-kniha

E-kniha

Vladimíra Timková a kol.

Slovensko má jednu z najvyšších mier úmrtnosti z preventabilných a liečiteľných príčin. Najnovšie údaje zároveň ukazujú, že v rámci EÚ dosahujeme najvyššiu úmrtnosť na onkologické ochorenia. Zdravie človeka je ovplyvnené kombináciou genetiky, životných okolností a osobných rozhodnutí. Hoci nie všetky z týchto faktorov máme pod kontrolou, správne stravovacie návyky, pravidelný pohyb a kvalitný spánok môžu výrazne prispieť k prevencii vzniku rôznych zdravotných problémov, vrátane chronických ochorení. Mnohí ľudia však čelia prekážkam, ako sú finančné obmedzenia, pracovná vyťaženosť či nedostatok spoľahlivých informácií a vedomostí. Na Slovensku takmer polovica obyvateľov nemá finančné zdroje na kúpu výživných potravín, čo situáciu ešte sťažuje. Preto sme pripravili praktického sprievodcu s jednoduchými, finančne dostupnými a časovo nenáročnými tipmi, ktoré majú za cieľ zlepšiť zdravie a kvalitu života. Publikácia obsahuje prehľad najnovších výskumov a odborných odporúčaní, ktoré sa týkajú zdravého stravovania, spánkovej hygieny, pohybu, rozvoja duševného zdravia, budovania psychickej odolnosti a vzťahov a neposlednom rade prináša dôležité tipy ako zvýšiť záujem o vlastné zdravie a motiváciu k zmene.

Stiahnite si e-knihu zadarmo (pdf)

Používame cookies

Súbory cookie a ďalšie technológie sledovania používame na zlepšenie vášho zážitku z prehliadania našich webových stránok, na to, aby sme vám zobrazovali prispôsobený obsah a cielené reklamy, na analýzu návštevnosti našich webových stránok a na pochopenie toho, odkiaľ naši návštevníci prichádzajú.