Sebedůvěra - cesta k úspěchu

978-80-247-5445-1

Tlačená publikácia

7,60 €
7,60 € bez DPH


Kľúčové slová:

Ďalšie informácie

Autor:Tomáš Novák
Rok vydania:2015
Vydanie:1. vydanie
Typ dokumentu:monografia
Jazyk publikácie:čeština
Počet strán:128

Anotácia

Co brání úspěchu a dosažení důvěry v sebe sama? Ovládá vás strach, nerozhodnost a pochyby? Známý český psycholog vás naučí věřit si, umět se prosadit a budovat si zdravé sebevědomí. Tato kniha vám ukáže, jak pracovat sám se sebou, a dovede vás k úspěchu a spokojenosti v osobním i profesním životě. Strach, nerozhodnost a pochybování o sobě spolu úzce souvisejí. Nerozhodnost vyvolává pochyby a ty zase navozují strach. Dohromady se postarají o to, abyste se cítili v permanentním stresu. Naštěstí sebedůvěra, sebeprosazení a sebevědomí naznačí, kudy vede cesta nejen k úspěchu, ale i ke stavu zvanému „životní spokojenost a štěstí“. Náhled na sebe sama a na souvislosti vlastního životního příběhu je součástí přiměřené sebedůvěry. Právě ta chybí mnoha lidem, kteří na sobě nechávají obrazně řečeno dříví štípat. I těm, kdo nejsou v psychicky dobré kondici. Obvykle se jí nedostává také těm, kteří před okolím, ale hlavně sami před sebou utíkají do práce. O tom všem a mnohém dalším je tato kniha. Přejeme vám proto mnoho štěstí při nalézání vaší sebedůvěry.

Obsah:

Co nabízí tato kniha 
2. Úvod poněkud osudový 
2.1 Prostor pro dobré sudičky
3. Aperitiv klasika 
4. Attachment není jen předcházení citovému strádání 
4.1 Základní pojmy attachmentu 
4.2 Attachement na druhou neboli „separační úzkost“ rodičů?
4.2.1 Pro ilustraci: „kauza potoku zavařenin“ 
4.3 Strach
4.3.1 Strach a krach sebevědomí i sebedůvěry 
4.3.2 První pomoc při strachu 
4.4 Úzkost: neví, čeho se bojí 
4.4.1 Sociální úzkostnost: přináší obavy ze zesměšnění 
4.5 Když místo cesty vzhůru propadáme panice
4.5.1 Chcete vychovat Pana? 
4.5.2 Prevence a první pomoc při panice
4.5.3 Kam to vede? 
4.6 Sebeúcta a sebevědomí a na straně druhé moc – jak se to rýmuje? 
4.6.1 … a moc? 
5. Proč někdo zvládne vše a jiný ne? 
6. Prostor pro naplnění úsilí (nejen sudiček) 
7. To nejsou „zlé sny“, ale náročná realita 
7.1 Stres se projeví v obličeji i držení těla 
7.1.1 Vztahové peklo 
7.1.2 Stres – koření života. Nepřesolovat. 
7.1.3 Bože, co nás ještě čeká 
7.1.4 Měření úrovně stresu 
7.1.5 Zátěží jsou i úspěchy 
7.1.6 Drobné stresy se sčítají 
7.1.7 Dítě žije rodiči. Nezapomeňte na to.
7.2 Atentát na sebedůvěru – nezaměstnanost 
7.3 Nadměrná konzumace potravy 
7.3.1 Proč jsme tak tlustí? 
7.3.2 Moje rada – připouštím, že jde o doporučení otylého psychologa 
7.4 Psychopatologie všedního dne 
7.4.1 Agresor nezvládá svou energii 
7.4.2 Jako zvířata 
7.4.3 Jak přežít s podobným člověkem bez ztráty sebedůvěry? 
7.5 Stokrát… a zdaleka ne dost 
7.5.1 Co je co? 
7.5.2 Kritéria pro diagnózu 
7.6 Závislí nemusíme být jen na drogách 
7.6.1 Postoje typické pro závislost na jiné osobě 
7.6.2 Mají uvedené názory něco společného? 
7.7 Tichá, ale i hlasitá hrůza fobie 
7.7.1 Fobie od A do Z aneb Od „abluto…“ k „zoo…“ 
7.7.2 Prostor pro „zlé sudičky“ 
7.8 Černý flór duše – pesimismus 
7.8.1 Pesimisté ve srovnání s optimisty 
7.8.2 Co když to již není pesimismus? 
7.8.3 Méně známé „dys…“ 
7.9 Všeho moc škodí, i aktivity, aneb manický syndrom 
7.10 Mohli byste si ke jménu přidat titul DPP? 
7.11 Úzkost, dysforie, pocit povinnosti, špetka mánie… od každého trochu – workoholismus 
7.11.1 Demografie workoholismu 
7.11.2 Partnerské memento 
7.11.3 Když dva dělají totéž, není to totéž 
7.11.4 Je workoholismus také váš problém? 
7.12 Je ti ouvej? Z mizerné nálady vycouvej! 
7.12.1 Všechno znáte… tak to využívejte 
7.12.2 Autosugesce 
7.13 Sociální vztahy a jejich patologie 
7.13.1 Máš-li uspokojivý vztah, méně hrozí krach 
7.13.2 Šikanuje retard i génius 
7.14 Když je sebedůvěra vepsí… 
7.14.1 Jak reagovat na ohrožené 
8. A já sám svým problémům na frak dám 
9. Všechno špatně aneb Místo sebedůvěry hodláte podpořit bariéry na cestě k úspěchu? 
10. Nenechali jsme se zmýlit předchozími „radami od ježibaby“? 
10.1 Nebojte se věřit sami sobě 
10.2 Jak dál? 
Co lze dodat úplně na závěr? 
Přečtěte si

Možno vás zaujmú aj tieto publikácie